errepideko txirrindularitza batek prostata kaltetu?
Gizon askok txirrindularitzaren eta patologia urologikoen arteko harreman posibleaz galdetzen digute, hala nola prostatako hiperplasia onbera (prostatako hazkuntza onbera) edo zutitzearen disfuntzioa.
Prostatako arazoak eta txirrindularitza
Aldizkaria “Prostatako Minbizia Prostatako Gaixotasuna” artikulu bat argitaratu du, non urologoek txirrindularien eta haien PSA (Prostatako Antigeno Espezifikoa) mailaren arteko harremana aztertu zuten.PSA gizon gehienek urologoa ikusten dutenean 50 urtetik aurrera lortzen duten prostatako berariazko marka da.Ikerketa bakarrak aurkitu zuen prostatako markatzaile honen gorakada bizikletarekin lotuta, alderik ikusi ez zuten bost ikerketek ez bezala.Urologoek diote gaur egun ez dagoela frogarik txirrindularitzak gizonengan PSA maila handitzen duenik.
Maiz egiten den beste galdera bat da bizikletak prostatako guruinaren hazkuntza eragin dezakeen ala ez.Ez dago hori lotzen duen daturik, adinaren eta testosteronaren eraginez prostata etengabe hazten baita gizon guztietan.Prostatitisa duten pazienteetan (prostatako hantura), ez da gomendagarria bizikletaz ibiltzea pelbiseko kongestioa eta zoru pelbiseko ondoeza ekiditeko.
Lovainako Unibertsitateko medikuek txirrindularitzaren eta zutitzearen disfuntzioaren arteko harreman posiblearen inguruan egindako beste ikerketa batek ez du lotura posible horren frogarik aurkitu.
Gaur egun ez dago txirrindularitzak prostatako hazkuntza edo zutitzearen disfuntzioa eragin dezakeen frogarik.Ariketa fisikoa funtsezko faktorea da sexu-osasun hobea izateko.
Bizikleta eta prostatako harremana gorputzaren pisuaren gainean erortzen da, pelbisaren beheko aldean kokatzen den eremu perineala konprimituz, eremu hau uzkiaren eta barrabilen artean dago, nerbio asko dituzten kideak emateaz arduratzen direnak. perineoarekiko sentikortasuna.eta eremu genitalera.Eremu horretan daude gorputzeko organoen funtzionamendu egokia ahalbidetzen duten zainak ere.
Arlo honetako kiderik garrantzitsuena prostata da, maskuriaren lepoaren eta uretraren ondoan dagoena, kide hau semenaren ekoizpenaz arduratzen da eta erdigunean kokatzen da, beraz, kirol hau egitean sortzen den presioa sor dezake. lesioak, hala nola, zutitzearen disfuntzioa, prostatako eta konpresio motako arazoak.
Prostata zaintzeko gomendioak
Prostatako eremua da sentikorrena, horregatik kirol honen praktikak gaixotasunak sor ditzake, hala nola prostatitisa, hau da, prostatako hantura, prostatako minbizia eta hiperplasia onbera, hau da, prostatako hazkuntza.Gomendagarria da kirol hau praktikatzea Urologoarengana ohiko bisita batekin laguntzea, jarraipena egiteko eta praktikatzen jarraitzea galarazi dezaketen iraupen luzeko baldintzak saihesteko.
Txirrindulari guztiek ez dituzte baldintza horiek garatzen, baina etengabeko kontrol bat egin behar dute, gomendatutako kirol arropa erabili, hala nola barruko arropa, jarleku ergonomikoa eta eguraldi atsegina duen ordua hautatu leku egoki batean.
Bizikletan ibiltzean kontuan hartu beharreko faktoreak
Baina, beharbada, faktore garrantzitsuena jarleku egokia aukeratzen jakitea da, gizon zein emakumeentzat.Lan zaila eta konplexua da, bere funtzioa gorputzaren pisuari eustea eta ibiltzean erosotasuna eskaintzea baita.Bere zabalera eta forma aukeratzen jakitea da gakoa.Honek iskia izeneko pelbiseko hezurrei eustea eta erdiko zatian irekidura bat izan behar du gorputzak exekuzioan zehar eragiten duen presioa murrizteko.
Praktika amaitzean ondoeza edo mina saihesteko, jarlekuak altuerari dagokionez kokapen egokia izatea gomendatzen da, pertsonaren araberakoa izan behar da oso altua erabiltzen bada zerbikal-arazoak sor ditzake perinealean. , beharrezkoa da hori kontuan hartzea.eroso egon zaitezke eta ibilaldiaz gozatu ahal izateko.
Praktikan erabiltzen den inklinazioa gutxik kontuan hartzen duten xehetasuna da, baina egokia erabiltzen bada emaitza hobeak sor ditzake.Bizkarra apur bat tolestuta egon behar da, besoak zuzen geure gorputzaren indarrak besoak tolestu edo bizkarra biribildu ez dezan, eta buruak beti zuzen egon behar du.
Denboraren poderioz, etengabeko praktikarekin eta gure gorputzaren pisuarekin jarlekuak posizioa galtzen joan ohi da, beraz, egokitu egin behar dugu beti egokia izan dezan.Jarlekuak apur bat aurrera makurtu ohi du, gure jarrerari eraginez eta praktikaren amaieran gorputzean mina eraginez posizio txarra erabiltzeagatik.
Bizikleta eta prostatako harremana
Europako Urologiak adierazten du txirrindularitza eremu perinealaren, priapismoaren, zutitzearen disfuntzioaren, hematuriaren eta PSA (Prostatako Antigeno Espezifikoaren) datuen igoeraren kausa bihur daitekeela astean batez beste 400 km-ko kirolarietan hartutako kirolarietan.
Txirrindularitzaren eta prostataren arteko erlazioa ulertzeko, kirol hau praktikatzea PSA balioen kontrolekin batera egitea gomendatzen da irregulartasun posibleak ikusteko.
University College London ikerketa baten emaitzek txirrindularitzaren eta prostatako minbizia izateko arrisku handiagoaren arteko erlazioa iradokitzen dute, batez ere astean 8,5 ordu baino gehiago ematen dituztenengan eta 50 urte bete dituzten gizonengan. gainerako parte-hartzaileek eserlekuaren etengabeko presioak prostatako apur bat zauritu eta hantura eragin dezakeelako, prostatako minbiziaren seinaletzat jotzen den PSA mailak igotzen dituena.
Garrantzitsua da arreta eta proba hauek Urologo baten zaintzapean egitea.Zergatik joan behar dut Urologoarengana?Zer egingo didazu?Hauek dira gizon bakoitzak bere buruari espezialistarengana joatea saihesteko egiten dizkion galderak, baina bisitak dakarren ondoezaz haratago, azterketa mota hau ezinbestekoa da, prostatako minbizia baita munduan minbiziaren heriotzaren bigarren kausa.gizonetan.
Argitalpenaren ordua: 2022-09-23